IDEJA TJEDNA

Najljubavnija riječ

Koju riječ biste izabrali kao naljubavniju? Stanite. Razmislite na trenutak... Povjerenje? Strast? Predanost? Hm... Mi smo se odlučili za jednu kratku, jasnu i moćnu. Ne!

Reći "ne", postaviti i održati zdrave granice zna biti pravi izazov. Zašto nam je to tako teško?

Razloga je puno. Netko će prihvatiti ono što drugi traže nauštrb svojih potreba jer je naučio na taj način stjecati odobravanje. Nekome je teško izreći "ne" zbog straha da ne bude odbačen. Netko se užasava sukoba, pa će radije pristati na ono što mu ne odgovara, nego ući u konflikt.

Foto: Picklepud/Flickr

No, najčešći je razlog zbog kojeg imamo problema s izricanjem riječi "ne" vrlo je jednostavan. Nitko nas nije poučio kako to reći s ljubavlju i uvažavanjem.

Kao djecu, roditelji nas nisu posjeli i rekli: "Znaš, za sretan život jako je važno da izražavaš i poštuješ svoje potrebe. Zato moraš naučiti ljubazno, otvoreno i smireno govoriti 'ne'. Čim prije to svladaš, tim bolje!"

Roditelji nam to nisu rekli. Nisu nas poučili jer ni njih nije nitko naučio. Snašli smo se sami i još se kojekako snalazimo. Katkada nikako!

Kako upropastiti odnos

Pristajući na ono što nam se ne sviđa razaramo odnose s osobama koje volimo. Ne naučimo li se zauzimati za sebe i govoriti "ne", naći ćemo se pretrpani obavezama, iscrpiti se ili pregorjeti. Oboje je plodno tlo za osjećaj da nas ne cijene ili uzimaju zdravo za gotovo.

"Na Marijanu se možeš osloniti, ona se uvijek potrga da pomogne", sigurno ste već čuli nešto slično. Da, na taj način možemo steći odobravanje, ali gubimo samopoštovanje. Nije istina da nam je drago uvijek biti na raspolaganju!

Stavljamo li druge na prvo mjesto i ne zauzimamo se za sebe i svoje potrebe, s vremenom ćemo im početi zamjerati. A nakupljena ljutnja traži svoj put van. Može izaći u obliku ogorčenih, zagrižljivih primjedi i pasivne agresije. Ili, pak, ljutnju okrećemo protiv sebe i razboljevamo se.

Jasno "ne" hrani i podržava

Neizrečena ljutnja i zamjeranje potkopavaju odnose. S time što pristajemo učiniti nešto zbog straha od neodobravanja ili sukoba, nećemo ih uspjeti izbjeći. Baš naprotiv! Samo ćemo jedan problem zamijeniti drugim, s još ozbiljnijim i trajnijim posljedicama.

Još je gore kad se upinjemo biti dobri i pristajemo učiniti nešto što, zapravo, i ne želimo učiniti. Onda to odradimo preko volje, loše, ili uopće ne napravimo ništa. Baš je tužno što tako silno nastojimo zadovoljiti druge, a u konačnici ispadamo nemarni, nepromišljeni, nesposobni ili neodgovorni.

Naučiti reći "ne" s ljubavlju i poštovanjem ne samo da gradi samopoštovanje, već i hrani i podržava odnose. Čuvamo ih i njegujemo iskrenošću i otvorenošću u vezi toga što nam odgovara, a što ne.

Lauren Mackler